在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 111.30克 | 碳水物: 138.68克.
早餐: Epica Йогурт Гранат-Малина, Тёма Молоко 3,2%, Рафинад, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кофе. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Epica Йогурт Клубника . 晚餐: MD Bar Green Tea, Зубатка, Barilla Макароны Отварные. 小食/其他: Valio Молоко 0,05%, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Solvie Печенье Протеиновое Ванильное с Шоколадными Чипсами, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|