在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3153 千卡
|
脂肪: 85.92克 | 蛋白质: 180.25克 | 碳水物: 404.16克.
早餐: بسكويت بلفيتا, ندى شراب زبادي يوناني سادة, Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة, Nestlé Fitness Nutrition Energy, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي زبادي يوناني سادة, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. 午餐: Green String Beans, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Eggplant, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Red Delicious Apples, Plum. 晚餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Skinless Chicken Breast, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. 小食/其他: Jannaty Tammora - Original(55G), Jannaty Tammora -Cardamom(55G), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|