在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 99.87克 | 碳水物: 117.97克.
早餐: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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