在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 36.48克 | 蛋白质: 42.49克 | 碳水物: 154.00克.
早餐: Leitíssimo Leite UHT Integral, Mingau de Aveia. 午餐: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Legumes Refogados. 晚餐: Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Nestlé Nutren Senior, Café com Leite Desnatado. 小食/其他: Beijo Doce Beijinho, Piraquê Cream Crackers, Banana Passa, Café Brasileiro Café, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Piraquê Cream Crackers, Café Brasileiro Café, Café com Leite Desnatado. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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