在2019年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 98.39克 | 碳水物: 117.08克.
早餐: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Caffè Macchiato, Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Conad Pecorino Sardo, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Petto di Pollo, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Melanzana, Zucchero, Caffè Macchiato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Zucchero, Caffè Macchiato, Acqua del Rubinetto, Nescafe Ginseng Coffee, Albicocche. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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