在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 47.22克 | 蛋白质: 51.87克 | 碳水物: 95.08克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 午餐: Es Krim Vanila, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 晚餐: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|