在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 79.29克 | 碳水物: 114.44克.
早餐: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Tia Sônia Granola, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
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4537 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, Dormir - 5 小时 和 30 分钟, Google Fit - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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