在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 63.41克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 150.62克.
早餐: Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Nalle Pika Kaurapuuro, Soijamaito. 午餐: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikalaa ja Vihanneksia Mexicana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Hummus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tzatsiki, Pitaleipä, Görans Vege. 小食/其他: HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Maitokahvi, Brunberg Tumma Suklaa. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|