|
today, 46kg. tmn2 mau nanya, kalian klo diet nentuin target dietnya asal sebut apa dari ahli diet abcd? misal, bb awal 60kg mau turun 45kg. nah, angka 45kg didapat dari mana?klo aku asal sebut tanpa tau bb ideal aku brapa? share ya tmn2 biar aku tau..hehe
|
874 千卡
|
脂肪: 23.18克 | 蛋白质: 26.50克 | 碳水物: 141.02克.
早餐: Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Mie Ayam. 晚餐: Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Mayora Astor, Happytos Tortilla Chips, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
|
|
 评论
Aku biasanya 110-tinggi badan sih hehehe
2019年09月11日 会员：: Anathazsaa
|
46kg, udah kecil,, tb berapa?
|
@fumamio. tb 147 .. hehehe
@anathazsaa. gmna sist aku gak ngerti🤔
2019年09月11日 会员：: Arlis Sena
|
Dulu aku pernah kurus 55kg skg pengen balik segitu lagi aja hehe
2019年09月11日 会员：: Egailyasa
|
ada perhitungannya
(tinggi badan - 100) - ((tinggi badan - 100) × 15%).
misal tinggiku 165cm (165-100) - (65×15%) = 55.25kg.
ini 55 kg ini berat badan idealnya
2019年09月11日 会员：: ayaasssss
|
rumusnya cuman tinggi badan - 110 kok kalo gamau ribet
2019年09月11日 会员：: muhammrfzz
|
mending ukur body fat aja daripada bb...
2019年09月11日 会员：: justzirconia
|
ayaasas berarti tinggi saya 158 berat ideal saya 50kg dong ya,padahl target saya hanya 52kg berarti harus kurangin 2kg lagi ya😅
2019年09月11日 会员：: silvainu
|
Hitung di tdeecalculator aja mbak, nanti jg muncul sesuai BMI BB ideal berapa sampai berapa 🤣
|
|
|