在2008年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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139.5 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 100%.
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1881 千卡
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脂肪: 149.50克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 33.53克.
早餐: bacon, fish oil pills, tea. 午餐: diet coke, cucumber, Provolone Cheese , turkey ham. 晚餐: crystal light, splenda, cream cheese, heavy cream, strawberries. 小食/其他: water, almonds. 更多的......
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4982 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 健身器(慢的) - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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