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giofitness80的日记, 2019年09月10日


查看饮食日历, 2019年09月10日:
1543 千卡 脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 123.53克 | 碳水物: 146.42克.   早餐: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata Light. 午餐: Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Scarola, Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore. 晚餐: Despar Pane di Segale, Melanzana, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Mulino Bianco Fette Biscottate, Aia Bresaola di Tacchino, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 更多的......
1944 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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