|
4 bln berlalu up n down betah di 69kg. nipun dah sgt bersyukur sambil menyusui ga nambah gembrot :)
|
1160 千卡
|
脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 53.58克 | 碳水物: 105.91克.
早餐: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 午餐: Nescafe Classic, Pepaya, Semangka, Es Teh, ABC Saus Sambal, Kulit Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 晚餐: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sawi, Kubis, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Susu Kedelai. 更多的......
|
|
 评论
pola makan gimana mbk, bisa sambil menyusui?
2019年09月10日 会员：: ummu harun
|
@ummu harun: aku makan di 1700Kal bahkan sering di 2000Kal ummu 😊. Pagi aku makan berusaha yg enteng dan sehat kaya buah, oat, meskipun sering terjerembab dalam jurang batahor dan horengan 😁. Kalo siang aku makan nasi 6sendokmakan+ sayur+hewan. Kalo malem aku makan sayur dan hewan saja no nasi. Aku juga suka minum wedang jahe dan jus pare karena bikin asi berlimpah ruah sampe bengkak bengkak kalo ga disedot dedebayi, saking banyaknya Masyaa Allah.
2019年09月10日 会员：: LumiereBarraq
|
|
|