在2019年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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93.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2753 千卡
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脂肪: 136.09克 | 蛋白质: 132.26克 | 碳水物: 259.69克.
早餐: Boiled Egg, Avocados, SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples. 午餐: Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap, Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap, Salmon Wrap. 晚餐: Broccoli, Cauliflower, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 51 分钟. 更多的......
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稳定体重
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