在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2798 千卡
|
脂肪: 95.52克 | 蛋白质: 184.94克 | 碳水物: 292.78克.
早餐: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Natureland رهش, Now Better Stevia, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), جرينز مسحوق الفانيلا, HARVEST Pure Canola Oil, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Red Delicious Apples, Plum, Red Onions, العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Carrots, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, Coconut Meat, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|