在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2733 千卡
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脂肪: 87.41克 | 蛋白质: 233.41克 | 碳水物: 217.56克.
早餐: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 山崎製パン 北海道小豆のつぶあんぱん, 人参, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, アサヒビール スタイルフリー (500ml), マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, 豚肉, 炊き込みご飯, マイプロテイン BCAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン. 晚餐: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 フルーツミックス, ダノン オイコス ストロベリー, サンマ, クリームシチュー. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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