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Ramane Rosélia的日记, 2019年09月9日

Gráfico de hoje, primeira vez que deixo os carbos tão baixos.

查看饮食日历, 2019年09月9日:
861 千卡 脂肪: 86.73克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 6.38克.   午餐: Palmito, Ovo Cozido, Super Frango Linguiça de Frango. 晚餐: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo Cozido, Super Frango Linguiça de Frango. 小食/其他: Queijo Minas, Ovo. 更多的......
2111 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......


评论 
861 calorias? Se for o total do dia é péssimo, inclusive para o metabolismo.  
2019年09月9日 会员:: Josias M.C.
o que vc come? pq vivo cortando carbo e nao finalizo o dia com menos de 35% isso o dia q ta baixo 
2019年09月9日 会员:: Gessica Ap Silva
Josias eu não tenho o hábito de comer só essa quantidade de Kcal, mas esse dia eu estava sem fome e não quis comer só por comer. 
2019年09月12日 会员:: Ramane Rosélia
Gessica nesse dia o meu almoço foi linguiça de frango, ovo e palmito. O lanche foi ovo e queijo e a janta foi o mesmo do almoço  
2019年09月12日 会员:: Ramane Rosélia

     
 

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