在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1077 千卡
|
脂肪: 20.83克 | 蛋白质: 105.48克 | 碳水物: 119.07克.
早餐: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Caffè Macchiato, Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Pomodori, Villa Italia Bresaola della Valtellina I.g.P., Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato. 小食/其他: Nescafe Ginseng Coffee, Banana, Acqua del Rubinetto, Nescafe Ginseng Coffee. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|