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alynefilheiro的日记, 2019年09月4日


查看饮食日历, 2019年09月4日:
1173 千卡 脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 60.10克 | 碳水物: 148.84克.   早餐: Café com Leite e Açúcar, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Banana da Terra. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macaxeira Cozida, Rúcula, Qualitá Tomate Cereja, Doce de Leite. 晚餐: Shimeji na Manteiga, Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Ovo de Codorna, Sushiaki Niguiri de Salmão, Uramaki, Harusame. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canela, Leão Chá Verde. 更多的......
1706 千卡 运动: caminhada - 49 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 36 分钟. 更多的......



     
 

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