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TonyFar的日记, 2013年02月26日

在2013年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
101.9 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年02月26日:
1390 千卡 脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 96.51克 | 碳水物: 138.91克.   早餐: Bl�b�rsyltet�y Fruitland, Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett. 午餐: tomat 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tomatbønner 50g Nora, Tomato 110g, sardines eldorado sunfloweroil. 小食/其他: Riskaker First Price, Rislunsj Tine bringebær, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g. 更多的......
3215 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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