在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 122.56克 | 碳水物: 164.65克.
早餐: Овсяные Оладьи Л2, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Яблоко. 午餐: Магнит Яблоко, Рис Басмати Л1, Ленивые Голубцы Л1, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 小食/其他: Шадринск Молоко 7,1%, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Роял Кейк Печенье Протеиновое Шоколад Вишня, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|