在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 47.46克 | 蛋白质: 43.67克 | 碳水物: 125.48克.
早餐: Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk and Sugar. 午餐: Tesco Ham & Cheddar Sub. 晚餐: Bisto Beef Gravy, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Rotisserie Chicken. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Bahlsen Choco Leibniz (Dark). 更多的......
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1591 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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