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Ade Septiani的日记, 2019年09月8日


查看饮食日历, 2019年09月8日:
1451 千卡 脂肪: 45.23克 | 蛋白质: 51.97克 | 碳水物: 223.35克.   早餐: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, HiLo Hilo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Pisang. 午餐: Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. 小食/其他: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Semangka, Semangka, Pepaya, Pepaya. 更多的......
1934 千卡 运动: 健美操 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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