在2019年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 101.80克 | 蛋白质: 56.24克 | 碳水物: 117.17克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Badem, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 午餐: Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Nohut, Erişte, Ayran, Sebze Graten. 晚餐: Patlıcan Musakka, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Süt, Sütlü Kahve. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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