fitchington的日记, 2019年09月7日

From 20 stone (left) to a cool 15 stone (middle) and slowing into 12 stone (right)

查看饮食日历, 2019年09月7日:

1388 千卡

脂肪: 32.08克 | 蛋白质: 36.74克 | 碳水物: 245.33克. 早餐: Aldi Strawberry Conserve, Anchor Butter, Hovis Soft White Medium. 午餐: Popchips Barbeque Corn Chips, Tesco Chocolate & Caramel Cereal Bar. 晚餐: Watermelon, Co-Op Tuna & Cucumber Sandwich. 小食/其他: Cupcake, Aldi Brioche Burger Buns, Whitworths Sunny Raisins (14g). 更多的......

3177 千卡

运动: incline walk - 35 分钟, couch to 5k - 1 小时, Google Fit - 22 小时和 25 分钟. 更多的......

67支持者支持

1到20，总共26

Looking good buddy. Very noticeable difference 👍

2019年09月7日会员：: Chris Smith-D

wow you look fantastic 😊😊

2019年09月7日会员：: slp78

you must feel great as well? 😊

2019年09月7日会员：: slp78

Brilliant.

2019年09月7日会员：: Daisy8245

Well done young sir, you look fabulous

2019年09月7日会员：: summerseeker

Wow! Great work 👍

2019年09月7日会员：: Psychicsuz

Well done 🏆🏆🏆

2019年09月7日会员：: Funnyonion

Fantastic well done 👍

2019年09月7日会员：: janetlesley

Well done mate.

2019年09月7日会员：: Taffruz

absolutely brilliant

2019年09月7日会员：: davidwoods

Fantastic

2019年09月7日会员：: Brit100

Well done you.

2019年09月7日会员：: Dave 10

Well done!

2019年09月8日会员：: howardsends

Amazing, well done

2019年09月8日会员：: Suesixty

Wow! Well done

2019年09月8日会员：: bubblegum14

Thank you for the support 😘

2019年09月8日会员：: fitchington

Good on ya. Well done 👍🏻

2019年09月8日会员：: RobMarmara

brilliant well done

2019年09月8日会员：: carol.fennell

Amazing work congratulations!

2019年09月8日会员：: michaeljsmith92

Wow, that is amazing! Congratulations! 🎉👍 May I ask how long it took to achieve such a major change?

2019年09月8日会员：: VeraH2019

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