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dsnof
日记
2019年09月7日
dsnof的日记, 2019年09月7日
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在2019年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月7日:
379 千卡
脂肪: 8.09克 | 蛋白质: 58.83克 | 碳水物: 18.18克.
早餐:
明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 西友 無脂肪ヨーグルト, TOPVALU おからパウダー, きな粉.
午餐:
マグロの刺身.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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