|
hai temen" fs ,, minta tolong ada yg bisa nge hitungin bmr dan tdee saya gk .. saya msh blum ngrti ..
|
52.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 48.85克 | 碳水物: 199.93克.
早餐: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Putih Telur, Rebo Kuaci Milk Flavor, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Rebo Kuaci Milk Flavor, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Daun Singkong. 更多的......
|
稳定体重
|