|
Лучший способ не переедать - поступить в ординатуру :-D есть становится просто некогда))
|
1270 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 63.44克 | 碳水物: 173.55克.
早餐: Помидоры, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Тофу "Классический", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Магнит Яблоко, ВкусВилл Геркулес, Здоровое Меню Молоко Рисовое. 午餐: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Болгарский Перец, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. 晚餐: ВкусВилл Салат Барокко, Магнит Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Дикси Кабачок, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. 更多的......
|
|
1到20，总共30
 评论
2019年09月6日 会员：: kuriza@gril
|
2019年09月6日 会员：: людмила ллл
|
2019年09月6日 会员：: Про100Алла
|
|
|
А что такие врачи бывают?
|
Да в медицине есть некогда ток ночью🙈да и то не всегда ... порой просто хочется прям на каталке прилечь от усталости как бывает ... я то уж знаю 🙈
2019年09月6日 会员：: Вреднюшка
|
2019年09月6日 会员：: Lifesteal
|
Похожа на ту которая "где-то на белом свете, там где всегда мороз..."
2019年09月6日 会员：: mamanarabote
|
Отлично выглядите! Белое Вам идёт! 😉
2019年09月6日 会员：: storyowner
|
Какая вы прехорошенькая!! Наталья Варлей, только еще лучше!😍😁👍🏻
2019年09月6日 会员：: Расписна_Я
|
Я был в ординатуре... + 20кг 😂
2019年09月6日 会员：: Graaf1969
|
А потом вообще работать) и станет некогда и в туалет сходить тоже 😂
2019年09月6日 会员：: rubinshtein
|
|
|
|
|
Спасибо всем за такие добрые слова!! Я даже не ожидала столько комментариев..засмущали :)
2019年09月7日 会员：: fluoxetinum
|
2019年09月7日 会员：: fluoxetinum
|
2019年09月7日 会员：: Valentiiy
|
расскажите пожалуйста, как худеете, кроме двух силовых🙏🏻
|
2019年09月7日 会员：: fluoxetinum
|
ot60do50, худела на дефиците калорий, изначально на 1400, потом прибавила до 1550. Регулярно много хожу и 2-3 силовых в неделю. Ну у меня силовые не качковские, спокойно в меру, я не обладаю спортсменским здоровьем)) еще оказалось новым для меня, что для похудения важно соблюдать не только дефицит калорий, но и соотношение БЖУ внутри этого дефицита. Посмотрите в инстаграме аккаунт maria.safina, найдите у нее посты под заголовком " как посчитать калорийность рациона", там 4 поста на эту тему. Очень всё подробно и хорошо расписано :) Удачи!
2019年09月7日 会员：: fluoxetinum
|
|
|