在2019年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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59.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 14.27克 | 蛋白质: 120.59克 | 碳水物: 132.50克.
早餐: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, Quaker オートミール. 午餐: 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, 人参, 鶏胸肉(皮なし), エリンギ, ジャガイモ(皮付き). 晚餐: エノキ, キャベツ. 小食/其他: ザバス ウェイトダウン. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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