|
Ska kanske tagga ner med kalorierna nu
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4147 千卡
|
脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 239.36克 | 碳水物: 583.89克.
早餐: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Tyngre Massa, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregryn, Goodlife Low Sugar Chocolate Peanut Butter, Banan, Star Nutrition Omega-3, Dalblads Swebar Marängsviss. 午餐: Gårdschips Havresnacks. 晚餐: Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Quorn Bitar, Garant Färsk Pasta Fettuccine Spenat. 小食/其他: Dalblads Swebar Marängsviss, Banan, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Haribo Persikor, Banan, Body Science Whey 100%, Core Protein Bar. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|