guzeltravel的日记, 2019年09月6日

2 день тренировок и Питание 10/14

57.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月6日:

1353 千卡

脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 71.36克 | 碳水物: 117.46克. 早餐: Прайм Стар Шпинат и Яйцо Green Pot, Кофе с Молоком, Сила Алтая Молоко Кедровое с Коллагеном, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Рот Фронт Конфеты Маска, Prime Star Батончик Натуральная Энергия , Прайм Стар Сандвич на Ржаном Хлебе с Индейкой и Яблоком. 晚餐: Шелковица Сушеная. 更多的......

550 千卡

运动: Функциональная тренировка Verso - 55 分钟, Apple Health - 23 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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