在2019年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2255 千卡
|
脂肪: 81.49克 | 蛋白质: 55.19克 | 碳水物: 331.66克.
早餐: Изюм (без Косточек), Яблоко, Кофе, Сахар, Здоровое Меню Молоко Соевое, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Увелка Крупа Кукурузная, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Магнит Грейпфрут. 午餐: Грецкие Орехи, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . 晚餐: Гороховая Каша, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яблоко Зеленое. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Финик. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|