在2019年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 71.28克 | 蛋白质: 111.80克 | 碳水物: 211.61克.
早餐: Льняное Масло, Морковь, Нектарин, Геркулес Монастырский. 午餐: Помидор Тушеный, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Помидор Сливка, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. 晚餐: Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера , Чеснок, Белая Дача Рукола, Помидор Сливка, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 小食/其他: Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Кедровый Орех, Дары Природы Фундук. 更多的......
|
|
2430 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Zumba - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
Ирина Фандорина 2019的体重历史
|