在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 47.22克 | 蛋白质: 123.33克 | 碳水物: 128.05克.
早餐: Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Diet, Whey Protein, Mamão Formosa, Ipanema Ricota Fresca, Président Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Italac Leite em Pó Desnatado, Ovo. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: 3 Corações Cappuccino Diet, Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Maçã, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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