在2019年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 201.32克.
早餐: Jeruk, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya, Lemon. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. 晚餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tahu Isi, Hati Ayam, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 小食/其他: Teh Tawar, Kue Bolu Coklat. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|