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oat 4sdm + buah dan wedang jahe. akhirnya sukses sarapan bener :D
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707 千卡
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脂肪: 10.06克 | 蛋白质: 44.49克 | 碳水物: 113.71克.
早餐: Telur Dadar, Gula Pasir, Jahe, Pisang, Melon, Semangka, Quaker Oat. 午餐: Nasi Putih, Labu Siam, Oyong, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Melon. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 喂奶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 看书 - 1 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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