在2019年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 80.82克 | 碳水物: 134.82克.
早餐: الخيار (مقشر), بيضة, خيار خيار, الجزر. 午餐: لحم البقر, سلطة الخضر المختلطة, الأرز المقلي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, فول. 晚餐: لبنة, الجزر, التمر, بيضة. 小食/其他: فلافل, Jordina بسكوت. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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