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JI 22hs
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79.9 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 80.75克 | 碳水物: 16.19克.
午餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aurora Salame, Salame, Fazenda São José Cogumelo Paris, Pescada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 晚餐: Hellmann's Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo. 小食/其他: Gin, AdeS Leite de Amendoas. 更多的......
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453 千卡
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运动:
跑步机 - 25 分钟, 普拉提健身操 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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