在2019年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
723 千卡
|
脂肪: 20.86克 | 蛋白质: 34.12克 | 碳水物: 101.28克.
早餐: Danubio Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 午餐: Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Danubio Cream Cheese Light, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 小食/其他: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Maçãs Gala, Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|