在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 36.08克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 134.55克.
早餐: الجبن الطبيعي, Romi Cheese جبنة رومي, الكوسا الصغيرة الحجم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي بدون دهن, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم). 午餐: الليمون, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة), الطماطم, مجدرة. 晚餐: الكمثرى (الإجاص), البرقوق, Chia Chia Seeds, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. 小食/其他: البلح, قهوه قهوه. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|