在2019年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2439 千卡
|
脂肪: 102.34克 | 蛋白质: 93.67克 | 碳水物: 295.09克.
早餐: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Banvit Piliç Jambon, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yumurtalı Ekmek. 晚餐: Yoğurtlu Havuç Salatası, Kayısı, Pepsi Pepsi Light, Zeytinyağlı Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Salatası, Beyaz Ekmek, Levrek. 小食/其他: Dondurma, Eti Kakaolu Bisküvi, Pepsi Pepsi Light, Gözleme, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Algida Cornetto. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|