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Still goin up. Stannar på dessa makros ett tag!
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4167 千卡
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脂肪: 71.39克 | 蛋白质: 220.05克 | 碳水物: 653.12克.
早餐: Tyngre Massa, Tyngre Protein Vassle, Banan, Star Nutrition Omega-3, Dalblads Swebar Marängsviss. 午餐: Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Quorn Bitar, ICA Asia Äggnudlar, Arla Laktosfri Lättmjölk. 晚餐: Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Olivolja, ICA Delikatesspotatis. 小食/其他: Banan, Pågen Vanillas, Body Science Whey 100%, Banan. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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