在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2399 千卡
|
脂肪: 122.46克 | 蛋白质: 125.55克 | 碳水物: 211.20克.
早餐: Banvit Piliç Jambon, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yumurtalı Ekmek. 晚餐: Çoban Salatası, Tereyağı, Tulum Peyniri, Bazlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Barbunya, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte. 小食/其他: Lay's Kaşık Cips, Kaju, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Sarı Tatlı Mısır. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|