在2019年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 62.29克 | 碳水物: 229.96克.
早餐: Nalle Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokahvi, Soijamaito. 午餐: Soodavesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakalkkuna, Hummus, Lidl Täysjyväruisleipä. 晚餐: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Fazer Amica Rapeat Kalapalat. 小食/其他: Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Taffel Suolapähkinä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Täysjyväruisleipä, Päärynät, Maitokahvi, Lidl Korvapuusti. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|