在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 112.91克 | 蛋白质: 44.05克 | 碳水物: 45.89克.
早餐: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Slim-Fast Keto Shake, Heavy Cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. 午餐: Aunt Nellie's Pickled Beets, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Balsamic Vinegar, Cumberland Gap Diced Ham, Boiled Egg, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Broccoli Florets, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), ShopRite Broccoli Florets, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 小食/其他: Great Value Stevia, Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Baking Cocoa, Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened, Cinnamon, Heavy Cream. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看书 - 4 小时, 看电视 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 1 小时 和 12 分钟, 坐着 - 1 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 家务 - 11 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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