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navldy的日记, 2019年08月19日

在2019年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月19日:
1255 千卡 脂肪: 30.39克 | 蛋白质: 40.60克 | 碳水物: 208.40克.   早餐: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 알라 크림치즈 라이트, 머드스콘 아몬드스프레드, 머드스콘 카카오스콘, 복숭아. 午餐: 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드, 풀무원 가쓰오 메밀 냉소바, 오뚜기 차돌강된장보리밥. 晚餐: 머드스콘 단호박비밀, 카페베네 녹차빙수. 更多的......
1297 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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