在2019年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2765 千卡
|
脂肪: 83.49克 | 蛋白质: 180.61克 | 碳水物: 308.88克.
早餐: ندى حليب البروتين - سادة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Date, Natureland PEANUT BUTTER. 午餐: العلالي معجون طماطم, Red Onions, Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Shrimp Tiger Shrimp, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Pear, Gala Apples. 晚餐: Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], HELLMANN's TOMATO KETCHUP, Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, سنكرس شوكلاته بالحليب والنوغة والفول السوداني, Mcvities Butter Shortbread, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|