在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2502 千卡
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脂肪: 73.89克 | 蛋白质: 197.18克 | 碳水物: 260.22克.
早餐: Land Sottilette Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Schär Fette Biscottate, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio. 午餐: De Cecco Pasta Integrale, Aia Hamburger di Pollo, Delizie del Sole Fagioli Borlotti, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato. 晚餐: Pane Integrale, Land Sottilette, Bonduelle Iceberg, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Mela, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato. 小食/其他: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 36%. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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