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lucianorocha1的日记, 2019年09月2日

在2019年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
82.5 公斤 最近减少: 27.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月2日:
1379 千卡 脂肪: 110.46克 | 蛋白质: 60.28克 | 碳水物: 37.92克.   早餐: Banana Prata, 3 Corações Café Extra Forte. 午餐: Sadia Salaminho, Alface, Banha de Porco, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa, Hellmann's Maionese, Queijo Cheddar. 更多的......
2076 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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