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La semana pasada me di cuenta que estaba subiendo mi peso por comer en exceso, determine decir basta hasta el día viernes que me desordene y el sábado y domingo que no logre ningún déficit . Consecuencia subí más 😭 a seguir que no hay que deprimirse. Pero aveces si un finde en exceso trae consecuencias.
Me pese en ayunas en la mañana y no en mi periodo
Rayos !
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 13.86克 | 蛋白质: 121.79克 | 碳水物: 146.99克.
午餐: Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Champiñones, Tucapel Arroz Integral Preparado Champiñon con Verduras. 晚餐: Unimarc Pan Marraqueta Integral, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. 小食/其他: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Surlat Leche Descremada, Manzana Verde, Vivo Gelatina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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