在2019年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
105.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
650 千卡
|
脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 33.35克 | 碳水物: 56.44克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Água da Torneira, Omelete, Canela, Chá (Infusão). 午餐: Café Expresso, Caril de Frango, Bolo de Chocolate. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Canela, Condi Gelatina Light, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Café Expresso, Luso Agua. 更多的......
|
|
3327 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 高尔夫(带车子的) - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|